Public visé :

• Tout collaborateur d’entreprise privée ou publique qui souhaite arrêter de subir le stress, qui veut s’éduquer et qui est décidé à apprendre comment devenir acteur de son mieux être.

Prérequis d’accès à la formation :

• L’apprenant est conscient que cette formation nécessite de s’impliquer et d’être ouvert à l’accueil des émotions et des résistances. Les apprentissages sont personnalisés et collaboratifs.

Objectifs de la formation :

A l’issue de la formation, les participants seront capables de :

• identifier les mécanismes du stress,
• intégrer des techniques corporelles (sensorielles et d’ancrage),
• mettre en action une hygiène de vie au travail,
• apprendre à mobiliser des ressources, mettre en œuvre des exercices simples, fiables et efficaces,
• créer leur espace de stabilité émotionnelle et prendre soin de leur équilibre.

Durée :

• 2 jours soit 14 heures de formation en présentiel,
• + 2 rappels par mail à 10 jours et à 30 jours pour suivi de l’engagement de l’apprenant.